Wanne wasan kwaikwayo na bene na wasanni ya cancanci kulawa?

Lokacin zabar bene na wasanni, akwai wasan kwaikwayo da yawa waɗanda ba za a iya watsi da su ba. Kuna son bene mai ɗorewa da kwanciyar hankali, yayin da kuma tabbatar da aminci yayin motsa jiki? To, bari mu kalli abubuwan da ya kamata ku kula da su kuma ku tabbata kowane digon gumin ku yana da daraja.

Batu na farko shine juriya mai tasiri! Idan kuna yin horon ƙarfi, ɗaukar nauyi, ko ma wasan tsalle-tsalle, ƙasa dole ne ya sami juriya mai ƙarfi. Ka yi tunani game da shi, idan barbell mai nauyi ya faɗi, idan ƙasa ba zai iya ɗaukar tasirin tasiri yadda ya kamata ba, ba kawai za a ji rauni a ƙasa ba, amma kuna iya ji rauni. Kyakkyawan bene na wasanni zai iya rage wannan rawar jiki yadda ya kamata kuma ya ci gaba da kwanciyar hankali. Yana kama da kariya marar ganuwa wanda ke taimaka maka ɗaukar nauyi kuma yana ba ka damar yin kowane motsi tare da amincewa.

Batu na biyu shine elasticity! Wannan kuma yana ɗaya daga cikin mahimman abubuwan duk filayen wasanni. Ba tare da bene wanda bai isa ba, ƙafafunku za su ji da wuya musamman lokacin motsa jiki. Idan kun tsaya na dogon lokaci don motsa jiki, gwiwoyinku, baya har ma da idon kafa zasu ji matsi mai yawa. Idan kuna son bene wanda ke da dadi kuma yana kare haɗin gwiwar ku, zaɓi kayan da ke da dacewa mai dacewa, irin su kumfa mai yawa ko kuma shimfidar roba, don kowane motsi zai ji da sauƙi kamar tafiya a kan gajimare.

Batu na uku shine anti-slip. Musamman lokacin yin motsi mai sauri ko horarwa mai girma, dole ne bene ya ba ku isasshen ƙarfi, in ba haka ba dole ne ku yi hankali kada ku zamewa. Musamman lokacin gumi, idan saman bene yana da zamewa sosai, kai tsaye zai ƙara haɗarin rauni. Ba kwa son yin turawa da zamewa waje da buga bango. Bang, yana da zafi! Don haka, tabbatar da cewa saman bene yana da isassun juzu'i, musamman ma ƙirar ƙira da aka keɓe don wasanni, wanda zai iya ba da kwanciyar hankali lokacin da kuke yin kowane motsa jiki.

Batu na hudu shine juriya na sawa. Hakanan yana da mahimmanci. Ba za ka iya tunanin cewa kasan zai yi tagumi a duk lokacin da ka gama motsa jiki. Musamman a wuraren da ake yawan amfani da wuraren motsa jiki da wuraren motsa jiki na gida, bene yana ɗauke da gogayya na abubuwa masu nauyi da kayan wasanni na dogon lokaci. Idan babu juriya na lalacewa, rayuwar bene za ta ragu sosai. Don haka zaɓi kayan da za su iya tsayawa gwajin lokaci, waɗanda ba kawai dorewa da kyau ba, amma har ma da amfani.

Na biyar, sarrafa surutu shima babban abu ne. musamman idan kana da makwabta a gida, ko kuma kana yawan motsa jiki da dare, yawan surutu ba abu ne mai kyau ba. Kyakkyawan filin wasanni yana da wani tasiri na sarrafa amo, wanda zai iya rage yawan sautin da aka yi a lokacin motsa jiki. Musamman akan kayan aiki irin su injina da kekuna masu juyi, ƙasan da ke ƙasa yakamata su iya ɗaukar sauti yadda yakamata da rage tasirin hayaniya akan wasu. Ba ka so ka yi gudu cikin farin ciki da kuma ƙarasa har sa maƙwabtanku a kasa surutu kamar cat.

Na shida, tsaftacewa cikin sauƙi kuma batu ne wanda dole ne a ɗauka da gaske. Gumi, datti, da mai za su taru a ƙasa yayin motsa jiki. Idan yana da wahala don tsaftacewa, tabbas zai zama abu mai zafi a shafe sa'o'i da yawa tsaftace kowane lokaci. Zai fi dacewa don zaɓar kayan bene tare da shimfidar wuri mai laushi da sauƙin tsaftacewa. Ana iya kiyaye shi da tsabta ta hanyar goge shi, adana lokaci da ƙoƙari.

A ƙarshe, kar a manta da kare muhalli! Ba kwa son shimfiɗa bene mai cike da sinadaran sinadarai a cikin gidanku, musamman idan kuna da yara ko dabbobi a gida. Yanzu yawancin benaye na wasanni sun fi dacewa da muhalli don guje wa sakin abubuwa masu cutarwa da tabbatar da lafiya da aminci. Don haka zaɓi kayan da suka dace da ƙa'idodin muhalli don tabbatar da cewa iskar da ke kewaye da ku sabo ne lokacin da kuke motsa jiki.